Nº Registro sanitario: 2027170022900 | Nº Colegiado: CLR 0007

Nutricionista para perder peso Logroño

Atención presencial en nuestro centro de nutrición en Logroño o a distancia con nuestro servicio de nutricionista online

Dieta para adelgazar

¿Te gustaría perder peso y aprender a comer sano?

Es probable que ya hayas probado muchas dietas y no mantengas el peso, si es así, en Nutrium podemos ayudarte.

Con nuestro servicio de control de peso vas a mejorar tu salud y reducir el porcentaje de grasa sin grandes restricciones ni dietas estrictas.

Aunque todos creemos saber lo que debemos hacer para adelgazar, es importante asesorarse bien con un profesional, ya siempre debe estar por delante nuestra salud.

En Nutrium tratamos de ayudar a nuestros pacientes acompañándoles en este proceso de pérdida o ganancia de peso, aportando dietas sencillas, resolviendo dudas, tratando puntos críticos y
dificultades y teniendo en cuenta los factores emocionales implicados.

Nutricionista para adelgazar Logroño

¿Cómo comenzar la dieta?

  1. Lo primero que hacemos una vez concertada la primera cita es enviar un cuestionario, en el que te preguntaremos sobre tus hábitos alimentarios, horarios, trabajo, ejercicio…. Con el fin de empezar a conocerte y saber cómo empezar el trabajo en consulta. 
  2. La primera sesión tiene una hora de duración y en ella te pesaremos, miraremos el porcentaje de grasa, líquidos, músculo… y marcaremos los objetivos a alcanzar. 
  3. Te daremos unas pautas para comenzar la dieta y lo acompañaremos de un menú personalizado y adaptado a tus necesidades, para que puedas seguir la dieta de adelgazamiento o subida de peso con facilidad. 
  4. Cada semana tendremos una nueva sesión (de unos 15-20 min de duración) en la que veremos evolución y haremos los cambios necesarios para continuar con el objetivo. 
  5. Durante el tratamiento podrás consultar dudas siempre que quieras, a través del correo electrónico o Whatsapp. Tu nutricionista te contestará lo antes posible. 
 
 

Si lo deseas, las consultas pueden ser presenciales o también online, incluso ir variando según tus circunstancias.

Nos adaptamos a tus necesidades

Nuestros dietistas-nutricionistas siempre van a diseñar la dieta de tal manera que te resulte lo más sencilla posible, sin sufrimiento ni grandes restricciones. La dieta siempre se ajustará a:

  • Enfermedades y medicación 
  • Intolerancias alimentarias y alergias
  • Tus horarios de trabajo, clases, sueño….
  • Tu apetito en cada momento del día (ajustamos el menú para saciar en momentos de mayor apetito y ansiedad)
  • Tus gustos y aversiones. Si no te gusta un alimento, no lo incluiremos en la dieta. Si tienes predilección por algo especial, lo valoraremos incluir si es saludable. 
  • Si comes en el trabajo, con otros familiares… 

 

En Nutrium buscamos que nuestros pacientes logren sus objetivos en relación con su peso corporal, poniendo por delante siempre su salud. Sabemos que el proceso de adelgazamiento no es fácil y por eso trabajamos para facilitar el seguimiento de nuestras dietas, valoramos el compromiso, tanto por parte del paciente como del profesional que le ayuda.

Dieta para adelgazar Logroño

Dieta personalizada para bajar de peso: Beneficios

Nuestros dietistas-nutricionistas siempre van a diseñar la dieta de tal manera que te resulte lo más sencilla posible, sin sufrimiento ni grandes restricciones. La dieta siempre se ajustará a:

  • Enfermedades y medicación 
  • Intolerancias alimentarias y alergias
  • Tus horarios de trabajo, clases, sueño….
  • Tu apetito en cada momento del día (ajustamos el menú para saciar en momentos de mayor apetito y ansiedad)
  • Tus gustos y aversiones. Si no te gusta un alimento, no lo incluiremos en la dieta. Si tienes predilección por algo especial, lo valoraremos incluir si es saludable. 
  • Si comes en el trabajo, con otros familiares… 

En Nutrium buscamos que nuestros pacientes logren sus objetivos en relación con su peso corporal, poniendo por delante siempre su salud. Sabemos que el proceso de adelgazamiento no es fácil y por eso trabajamos para facilitar el seguimiento de nuestras dietas, valoramos el compromiso, tanto por parte del paciente como del profesional que le ayuda.

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Dietas para adelgazar: ¿Por qué es importante mantener un peso saludable?

Dieta personalizada para bajar de peso en Logroño

 Desde hace muchos años, los cánones de belleza nos llevan de una manera descontrolada a realizar dietas de todo tipo y tratamientos que nos ayuden a conseguir ese cuerpo perfecto.

La estética es el motivo principal por el que bajar peso. Esto es un error y aunque poco a poco se va consiguiendo eliminar estereotipos, todavía es la motivación principal para cuidarse.

Sin embrago, la salud ocupa un segundo plano, cuando ésta debería ser la protagonista de nuestros objetivos.

Si bien es cierto que debemos aceptar nuestro cuerpo no perfecto tal y como es, también es importante ser conscientes de que un exceso de grasa corporal es perjudicial para nuestra salud y una cosa es aceptarse y otra dejarse.

El sobre peso y la obesidad son problemas de salud que además aumentan el riesgo de otras patologías como la diabetes, la hipertensión, o incluso la probabilidad de algunos tipos de cáncer.

Es fundamental por tanto cuidar nuestro peso corporal, de una manera saludable y sin poner el foco en la estética sino en la salud.

Dietista Nutricionista para bajar de peso

El Dietista-Nutricionista es el profesional competente en este asunto.

Si tienes sobre peso es importante que te pongas en manos de un especialista, que no sólo te ayudará con la pérdida de peso sino que lo hará sin poner en riesgo tu salud.

La profesión del Dietista-Nutricionista está enfocada a la adaptación de la alimentación según la edad, circunstancias personales, enfermedades y características de cada persona por lo que es fundamental que te ayude de una manera personalizada, pautando una dieta saludable que te empuje a lograr tus objetivos con el peso pero sin esperar milagros y asegurándote un buen estado de salud. Confía en tu Dietista-Nutricionista titulado.

Dieta para bajar de peso: Dietista Nutricionista en Logroño

En el centro de Logroño puedes encontrarnos, dispuestos a ayudarte con la pérdida de peso y la dieta adecuada a tus necesidades.

Si tienes sobre peso u obesidad, en Nutrium te vamos a ayudar a mejorar tu estado de salud, cuidando siempre tu comodidad, confianza, vida social…

Nuestros tratamientos dietéticos son siempre individualizados y adaptados a tus circunstancias (edad, gustos, trabajo, horarios, familia, apetito, costumbres…)

La idea de bajar peso con nosotros es que sea un proceso sencillo, llevadero y se pueda mantener en el tiempo.

La dietas milagro, los métodos muy restrictivos o los suplementos para la pérdida de peso no son efectivos a largo plazo y además pueden resultar peligrosos para la salud, por lo que es importante que te pongas en manos de profesionales como los de Nutrium, que cuidarán tu salud ante todo.

Si necesitas perder peso y quieres información sobre nuestro servicio estaremos encantados de informarte en todo lo que necesites.

Recomendaciones nutricionales: Alimentación saludable para perder peso

El ritmo de vida que tenemos actualmente, sobre todo en la población occidental nos ha llevado a dejar de priorizar nuestros hábitos alimentarios y recurrir a comida rápida, procesados, pre-cocinados, para ganar tiempo y placer.

Pero este modo de comportarnos tiene sus consecuencias y los alimentos a los que se recurren suponen un riesgo en la salud. De hecho, según aumenta el consumo de alimentos insanos, empeora la salud de la población, especialmente en relación con el peso y la grasa corporal.

También existe una relación directa entre los hábitos dietéticos de un país y su acceso a determinados productos procesados, grasos, azucarados… y la prevalencia de patologías como la obesidad, diabetes o enfermedades cardiovasculares.

Los alimentos ultra procesados generalmente son ricos en:

  • Grasas saturadas: tienen un aporte calórico muy elevado y suponen un riesgo en la aparición de cardiopatías, además de la obesidad.
  • Azúcar: la cantidad de azúcar que se consume actualmente es excesiva y gran parte de este consumo proviene de alimentos como bollería, galletas, cereales e incluso alimentos en principio salados… es importante que conozcamos el azúcar presente en los alimentos, ya que afecta también al sobre peso (sobre todo infantil) y enfermedades como diabetes o de salud bucodental.
  • Sal: el contenido en sal de un solo alimento puede superar la cantidad máxima recomendada para un día completo y aunque no afecta directamente al peso sí lo hace a nuestro sistema cardiovascular y nuestro estado de hidratación.

Hoy en día ya conocemos los riesgos de unos malos hábitos alimentarios pero es necesario que trabajemos más y volvamos a un modo de consumo más natural y libre de este tipo de alimentos.

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